Kan mindfulness som behandlingsmetod minska depressiva symtom?

Abstract

Bakgrund: Depression är en sjukdom som tenderar att bli allt vanligare bland befolkningen, inte minst hos unga individer. Det är en sjukdom som inte bara orsakar ett psykiskt lidande för den drabbade utan det kan även leda till somatiska sjukdomar vilket ökar risken för den drabbade att dö i förtid. De vanligaste behandlingssätten som rekommenderas i dagens sjukvård är läkemedelsbehandling, psykoterapi samt elektrokonvulsiv behandling (ECT). Mindfulness, så som Mindfulness Based Cognitive Therapy och Mindfulness Based Stress Reduction, är behandlingsformer som det forskats allt mer om och som från början är framtagna för att förebygga återfall i depression och för att behandla stress. Syfte: Syftet med denna litteraturöversikt är att undersöka om mindfulness som behandlingsmetod även kan minska depressiva symtom. Metod: För att kunna svara på syftet gjordes en litteraturöversikt där resultat från 15 artiklar sammanställdes. Resultat: Resultatet visade att mindfulness förbättrade depressiva symtom hos deltagarna i 12 av de 15 studierna. I artiklarna studerades även utfallsvariablerna ångest, stress, livskvalitet och självupplevd mindfulness och utöver depression fann studierna efter interventionen även en signifikant förbättring på ångest, livskvalitet och självupplevd mindfulness. Slutsats: Det här visar på att mindfulness som behandlingsmetod bör implementeras i vården förslagsvis genom sjuksköterskeledd mindfulnessmottagning eller genom att förskriva mindfulness på recept. Det är också viktigt att som sjuksköterska ha kännedom om mindfulness för att kunna informera, rådgöra och för att använda sig av dess tekniker i omvårdnaden.