Strategier som kan främja prestation vid musikaliskt framförande

Abstract

I föreliggande arbete utforskar jag mentala strategier som påverka mitt musikaliska framförande. Studiens syfte är att identifiera och diskutera mentala strategier, som kan främja musikalisk gestaltning i framförandesituationer. Frågeställningar är: Vilket blir utfallet av valt tillvägagångssätt? Vilka för- och nackdelar för gestaltningen går att identifiera i valda tillvägagångssätt? Metod är en observationsstudie med mig själv som objekt, där jag prövade strategier för mental träning i relation till musikaliskt framförande. Undersökningen visade att de mentala övningarna främjade den musikaliska gestaltningen i framträdandesituation Jag kom fram till att de förbättrade min inre kommunikation, som gav lugn och tillit. Blev också varse hur min andning är och upptäckte spänningar. Efter denna studie upplever jag en större medvetenhet om hur min kropp reagerar vid nervositet och vad som händer med mig vid ett stresspåslag, som t.ex. uppkomsten av negativa tankar och tunnelseende. Slutsats av studien är att den musikaliska gestaltningen i framförandesituationer går att påverka med mentala strategier.