Tävlingsdansares upplevelser och hantering av kostintag samt magbesvär i relation till prestation

Abstract

Syfte: Syftet är att utforska vilka utmaningar det finns inom tävlingsdansen ballroom relaterade till energitillgång och magbesvär samt hur man löser dessa problem för att prestera optimalt. Metod: Semistrukturerade intervjuer av 6 tävlingsdansare inom ballroom, följt av kvalitativ innehållsanalys. Resultat: Då problem med känsla av energibrist och magont hos tävlingsdansare inom ballroom framkommit, undersöks tävlingsdansares upplevelser av energi, magproblem och nutritionsstrategier inför träning samt tävling. Större matintag före dans skapade obehagskänslor vid rotationer och/eller ett tryck över magen från partnern, men även en allmänt tung känsla i magen. Stora måltider kort inpå standarddans upplevdes mer besvärande än vid latindans, främst p.g.a. att magen aktivt måste hållas in för att undvika svank. Det upplevs inte socialt accepterat att äta under dansträning. Tävlingsdansarna äter vanligen inte under träningen. Dansarna uttrycker en känsla av energibrist mot slutet av hårdare tvåtimmarspass, eller slutet av långa dansträningsdagar. De undviker att äta för mycket fibrer innan dansträning pga tidigare upplevelser av magproblem av stort fiberintag. Uppkomna mönster relateras till kostrådgivning för idrottare angående timing för energi och undvikande av magont inför och under träning och tävling. Slutsats: Det är svårt att prestera om man är tung i magen, vare sig det beror på matvolym, mängden fett, protein eller fibrer. Speciellt rotation och att dra in magen för att inte få en svank försvåras av en stor matvolym. Tävlingsdansarna äter vanligtvis inte under träningen. Det upplevs inte socialt accepterat att äta under dansträning. Kostintag relaterat till fibrer och fett begränsas inför danspass.