Effektivare viktnedgång med ett större energiintag tidigt på dagen

Andersson, Nadia; Torstensson, Terese

Effective weight loss with a larger energy intake early in the day

Abstract

Titel: Effektivare viktnedgång med ett större energiintag tidigt på dagen Författare: Nadia Andersson & Terese Torstensson Handledare: Heléne Bertéus Forslund Examinator: Frode Slinde Linje: Dietistprogrammet, 180/240 hp Typ av arbete: Självständigt arbete i klinisk nutrition, 15 hp Datum: 2018-05-23 Bakgrund: Övervikt och obesitas är idag ett av världens allvarligaste folkhälsoproblem. Den grundläggande orsaken till övervikt och obesitas är ett energiintag som överstiger energiförbrukning. Ett högt BMI medför en ökad risk för ett flertal följdsjukdomar samt dödlighet. Obesitas är en svårbehandlad sjukdom där behandlingsresultatet sällan är bestående. Dagens nutritionsbehandling fokuserar på energirestriktion samt kostens sammansättning. Vetenskapliga studier har visat på ett samband mellan tidpunkt för ätande och obesitas. Syfte: Att systematisk granska och sammanställa befintlig vetenskaplig forskning om tidpunkten för största energiintaget är av betydelse vid viktnedgång hos vuxna med övervikt eller obesitas. Sökväg: Litteratursökning genomfördes i de vetenskapliga databaserna Pubmed och Scopus. Sökorden var: Overweight, Obese, Obesity, “Meal time”, “Meal timing”, Time, Meal, Late, Early, Breakfast, Lunch, Dinner, och Weight loss . Urvalskriterier: Endast randomiserade kontrollerade studier utförda på vuxna med övervikt eller obesitas inkluderades. Interventionen skulle undersöka två viktminskningsdieter där majoriteten av energiintaget intas tidigt respektive sent på dagen. Urvalet begränsades till studier skrivna på svenska eller engelska. Datainsamling och analys: Litteratursökningens träffar granskades systematiskt via titel, abstract och fulltext. Tre artiklar uppfyllde inklusionskriterierna och granskades enligt SBUs mall “Kvalitetsgranskning av randomiserade kontrollerade studier”. Samtliga kvalitetsgranskningar vägdes samman med hjälp av “Underlag för sammanvägd bedömning enligt GRADE” till en sammanvägd evidensstyrka. Resultat: Samtliga studier visade på en viktnedgång i både interventionsgruppen och kontrollgruppen. I alla tre studier hade interventionsgruppen en större viktnedgång, dock var den endast signifikant i två av studierna. Slutsats: Det finns måttligt (+++) vetenskaplig evidens att inta den största delen av totala dagliga energiintaget till frukost eller lunch för en effektivare viktnedgång vid en hypokalorisk diet hos vuxna kvinnor med övervikt eller obesitas. Nyckelord: Övervikt, obesitas, fetma, viktnedgång, tidpunkt för ätande, energifördelning

Degree

Student essay

Other description

Title: Effective weight loss with a larger energy intake early in the day Author: Nadia Andersson & Terese Torstensson Supervisor: Heléne Bertéus Forslund Examiner: Frode Slinde Programme: Programme in dietetics, 180/240 ECTS Type of paper: Bachelor’s thesis in clinical nutrition, 15 higher education credits Date: May 23, 2018 Background: Today overweight and obesity is one of the most serious public health issues in the world. The main cause of obesity and overweight is an energy intake that exceeds the energy consumption. A high BMI is related to an increased risk of many sequelae and mortality. Obesity is a disease difficult to treat where the treatment result is rarely lasting. Today’s nutrition treatment is focused on the amount of calories and food composition. Science has shown a connection between the meal time and obesity. Objective: To review and compile existing scientific research of whether the time of the day’s largest energy intake affects weight loss in adults with overweight or obesity. Search strategy: A literature study was performed by searching the scientific databases Pubmed and Scopus. The used search terms were: Overweight, Obese, Obesity, “Meal time”, “Meal timing”, Time, Meal, Late, Early, Breakfast, Lunch, Dinner, and Weight loss . Selection criteria: Only randomized controlled trials on adults with overweight or obesity were included. The intervention was supposed to evaluate two weight loss diets where the majority of the energy intake was ingested early or late in the day. The selection was restricted to studies published in Swedish or English. Data collection and analysis: The papers found in the literature study were systematically reviewed by title, abstract and full text. Three articles fulfilled the requirements to be included and were examined according to the template “Quality control of randomized controlled trials” by SBU. All assessments were united to a common evidence grading through “Basis for united assessment according to GRADE”. Main results: All the studies indicated a weight loss both in the intervention group and the control group. The intervention group showed a greater weight loss in all three studies, however it was only significant in two of them. Conclusions: There is a moderate (+++) scientific evidence that eating the largest amount of the daily energy to breakfast or lunch will give a greater weight loss after a hypocaloric diet in adult women with overweight or obesity. Keywords: Overweight, obese, obesity, weight loss, meal timing, energy distribution

Date

2018-06-04

Author

Andersson, Nadia

Torstensson, Terese

Keywords

övervikt

fetma

obesitas

viktnedgång

tidpunkt för ätande

energifördelning

overweight

obese

obesity

weight loss

meal timing

energy distribution

Language

swe

Metadata

Show full item record