Hur man lyckas gå ner i vikt

Abstract

En stor bidragande orsak till hjärt- och kärlsjukdomar och för tidig död i i-länderna idag är övervikt. Forskningen har kommit fram till att kunskap om kost och motion inte är tillräckligt för att lyckas gå ner i vikt. Det har visats att t.ex. stark motivation, målsättning, positiv inställning samt socialt stöd kan vara en nödvändig hjälp för en viktnedgång. Syftet med denna undersökning är att få en ökad förståelse och kunskap om vad människor uppfattar har underlättat deras viktnedgång. Vidare frågar vi oss vad som bidar till en lyckad viktnedgång, samt vad man som yrkesperson, med uppgift att främja människors hälsa, kan göra för att hjälpa människor som behöver och önskar gå ner i vikt. Undersökningens syfte och frågeställningar besvaras med hjälp av kvalitativa intervjuer. De intervjuade var åtta kvinnor från Göteborgsområdet som gått ner minst 15 kg i vikt. Utsagorna bearbetades med hjälp av en fenomenografisk analysansats. Detta resulterade i följande villkor: empowerment, förutsättningar i livet, individanpassade program, inställningar, kommunikation, kunskap, motivation, mål, socialt stöd samt nya villkor som upptäcktes. Kunskapen om och förändringen av kost- och motionsvanor är nödvändig för en lyckad vikt-nedgång, men alla villkor i resultatet har varit till hjälp på ett eller annat sätt för kvinnorna. Därför är det viktigt som yrkesperson att vara medveten om att det finns olika villkor och ta hänsyn till dessa och till individernas skilda behov i arbetet med viktminskning.