Barefoot running vs shod running

Abstract

Sedan människan awek från schimpanserna har hon sprungit. På den tiden var syftet med löpning att hitta föda. Idag fyller löpning ett mer rekreationelit syfte. De senaste åren har löpning ratt ett uppsving. Med det har även en önskan att gå tillbaka till rötterna genom barfotalöpning, uttryckts av många. Beskrivningar om barfotalöpningens alla fördelar basuneras ut i media, men forskningen håller inte alltid med. Det finns i dagens läge ingen forskning som pekar på att barfotalöpning alltid skulle vara bättre än löpning i skor. Syftet i denna studie var därför attjämföra skillnader i muskelaktivitet i underbensmuskulaturen vid barfotalöpning och löpning i skor på två olika hastigheter. Hypotesen var att det inte finns någon signifikant skillnad. Sju friska deltagare som alla sprang på framfoten, fick springa på ett löpband med EMG-elektroder på fyra utvalda muskler (S, GL, GM, samt AT). Envägs beroende ANOV A-beräkning utfördes i SPSS för att testa signifikans. Resultaten visar inte någon skillnad i muskelaktivitet mellan löpning barfota och i skor. Det var dock signifikant högre muskelaktivitet (p<.05) i två muskler (GL och S) under löpning i skor på 14 km/h jämfört med l O km/h. En möjlig anledning till att ingen skillnad upptäcktes mellan löpning barfota och i skor kan vara att deltagarna sprang i icke­ standardiserade skor. Några rekommendationer om hur löpning ska tränas på bästa sätt kan ej ges eftersom inga skillnader hittades, men framtida forskning kan dra nytta av erfarenheter från denna studie för fottsatt forskning inom området.